🌀部分矯正は、全体矯正よりも
短期間・低コストで歯並びを整えられる
魅力的な治療方法です。
しかし、マウスピースを使った矯正中は
「普段の生活にどんな影響があるの？」と
不安になる方も多いはず。
ここでは、矯正生活を快適に過ごすための
コツや工夫をまとめました‼️
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- 食事の工夫🍚
マウスピース矯正では、基本的に
食事中はマウスピースを外す 必要があります。そのため、
- ダラダラ食べを避ける
→ 1回の食事をしっかり終えて、
歯磨き後に再装着
- 着色しやすい食べ物は注意
→ カレー、コーヒー、赤ワインなどは
着色の原因に。食後は早めに
歯磨きやうがいを
- 硬い食べ物は小さめにカット
→ 歯に余計な力が加わるのを防げます
ちょっとした工夫で、マウスピースの清潔さと歯の健康を保てます✨
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- 歯磨きとケア🪥
矯正中は普段以上に 歯のケアを徹底すること が大切です。
- 携帯用歯ブラシを常備
→ 外出先でも食後すぐに磨けるように
- フロス・歯間ブラシの活用
→ 食べかすを残さないことが虫歯や
歯周病予防に直結
- マウスピースの洗浄
→ 毎晩の歯磨き時にぬるま湯でブラシ洗い＋
週1回の専用洗浄剤でのケアがおすすめ
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- 痛みや違和感への対処🏥
マウスピースを交換した直後は、
歯が締め付けられるような痛みを
感じることがあります。
- 柔らかい食事に切り替える
→ うどん、スープ、卵料理などで無理せず
- 着脱のタイミングを工夫
→ 痛みが強いときは寝る前に新しい
マウスピースを装着すると楽に過ごせます•冷たい水で口をゆすぐ
→ 一時的に痛みが和らぎます
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- 装着時間の管理⏰
部分矯正は 装着時間を守ることが成功のカギ。
- アプリやスマートウォッチで管理
- 「食事後すぐに装着」を習慣化
どうしても外す時間が長くなった場合は、1日の装着時間をリカバリーする意識を
持つと後戻りを防げます。
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- メンタルの工夫🫀
矯正中は見た目の変化や装着の面倒さでストレスが溜まりやすいもの。
- 定期的に写真を撮る
→ 少しずつ整っていく歯並びを見るとモチベーションアップ
- お気に入りのケースを使う
→ 持ち運びが楽しくなる
- SNSで情報共有
→ 同じ矯正仲間と悩みや工夫を共有すると
前向きになれます
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まとめ✅
部分矯正中は、食事・ケア・装着時間の管理 などで小さな工夫を積み重ねることが、
スムーズな治療と美しい仕上がりへの
近道です。
少しの意識で生活はぐっと快適になるので、
無理なく続けられる方法を
取り入れていきましょう💖
受付スタッフ.T