マウスピース矯正（インビザライン）を始めるにあたり、 「スポーツはこれまで通り続けられるのだろうか」「運動中に装置が邪魔にならないか」 といった疑問を感じる方は少なくありません。

インビザラインは日常生活に取り入れやすい矯正方法ですが、スポーツや運動では、普段とは少し違った配慮が必要になる場面もあります。

矯正中だからといって運動を我慢する必要はありませんが、競技の内容によって注意点を知っておくことが大切です。

今回は、インビザライン中でもスポーツができるのかという疑問に答えながら、運動時の注意点やマウスガードの必要性について解説します。

■インビザライン中でもスポーツは可能？

結論から言うと、インビザラインを装着していても、多くのスポーツや運動は問題なく行えるケースが多いです。

マウスピース矯正は取り外しができるため、運動内容に応じて装着の仕方を調整できる点が特徴です。

たとえば、次のような運動は、インビザラインを装着したままでも支障が出にくいとされています。

• ウォーキングやジョギング

• ヨガやストレッチ

• 軽めの筋力トレーニング

• ダンスやフィットネス系の運動

このように、接触や衝撃の少ない運動であれば、普段通り続けやすいでしょう。

■マウスガードを検討したほうがよいスポーツ

一方で、接触や衝突の可能性があるスポーツでは注意が必要です。特に次のような競技では、歯やお口への衝撃が起こりやすくなります。

• サッカー、バスケットボール

• ラグビー、アメリカンフットボール

• 空手やボクシングなどの格闘技

• スケートボードやスノーボード

こうしたスポーツを行う場合は、インビザラインを外し、スポーツ用のマウスガードを装着することを検討するとよいでしょう。

スポーツ用マウスガードは、歯の破折や唇・頬のケガを防ぐための保護装置で、矯正中でも安全性に配慮しながら運動を続けやすくなります。

また、歯科で製作するマウスガードは、一人ひとりのお口に合わせたオーダーメイド品です。噛みしめが安定し、集中しやすくなることで、競技中の動きやパフォーマンスに良い変化を感じる方もいらっしゃいます。

■控えたほうがよい運動と注意点

インビザラインを装着したまま、強く噛みしめる動作が続く運動や、激しい衝撃が加わる競技は、違和感やトラブルにつながることがあります。

また、運動中にインビザラインを外した場合は、次の点にも注意が必要です。

• 外したまま長時間放置しない

• 紛失や破損を防ぐため、専用ケースに保管する

• 運動後はできるだけ早く装着を再開する

インビザラインは、決められた装着時間を守ることが治療計画を進めるうえで重要です。運動との両立には、こうした装着時間の管理も欠かせません。

■矯正とスポーツを両立するために

インビザライン中でも、スポーツや運動を続けることは可能です。

大切なのは、競技の内容に合わせて装置の扱い方やマウスガードの使用を検討し、自分に合った方法を選ぶことです。

スマイルデンタルクリニックでは、マウスピース矯正（インビザライン）について、生活スタイルや運動習慣もふまえたうえでご相談をお受けしています。

スポーツを続けながら矯正治療を進めたい方も、気になることがあればご相談ください。日常生活に無理がない治療計画を立てることが、矯正治療を最後まで続け、よい結果につなげるためのポイントです。