マウスピースを使った部分矯正は、

透明で目立ちにくく、学校生活や仕事にも

支障が少ないのが大きなメリットです。

しかし、せっかく矯正を始めても、

日常生活でのちょっとした工夫がないと 

治療期間が延びる・後戻りリスクが高まる 

ことがあります。

 

ここでは、部分矯正中に意識してほしい

生活のポイントをまとめました！

 

 

1️⃣ 食事の工夫

• 食事の前には必ずマウスピースを外す
• 粘着性のあるお菓子や固い食べ物は控える
• 食後は歯磨きやうがいを丁寧に行う

 

💡 ポイント：マウスピース装着中に飲食すると汚れや着色がつきやすく、虫歯リスクも高まります。

 

 

2️⃣ 装着時間を守る

• マウスピースは1日22時間以上の装着が基本
• 外すのは食事と歯磨きのときだけ
• 装着時間が短いと治療効果が落ち、期間も延びる

 

💡 ポイント：学校や部活動中もなるべく装着できるよう、ケースを持ち歩くと安心です。

 

 

3️⃣ 歯磨き・セルフケアの習慣化

• 歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスも併用　

・マウスピースは専用の洗浄剤で毎日洗浄

• 定期的に歯科医院でクリーニング

 

💡 ポイント：矯正中は歯が動くことで歯ぐきに負担がかかりやすいため、清潔を保つことが特に重要です。

 

 

4️⃣ 部活動・スポーツとの両立

• 部活動やスポーツでマウスピースを外す場合は、ケースに入れて管理
• 競技中に歯や口を守るためのナイトガードを併用できる場合も

 

💡 ポイント：矯正中でも日常生活や運動習慣を無理なく続けられます。

 

 

5️⃣ 睡眠・生活リズムの工夫

• 夜間の装着が特に重要
• 就寝前に歯磨きを終わらせてから装着
• 規則正しい生活で体調と口腔環境を整える

 

💡 ポイント：夜間の装着時間が短いと、歯の動きが安定せず後戻りしやすくなります。

 

 

✅ まとめ

部分矯正中は、装置の使い方だけでなく 

生活のちょっとした工夫 が治療の成功に

つながります。

• 食事・歯磨きの習慣
• マウスピースの装着時間
• 運動や学校生活との両立
• 規則正しい生活

これらを意識することで、きれいな歯並びを 

より短期間で、確実に 手に入れることが

できます。

 

受付スタッフT