皆さんは歯ブラシはどのタイミングで替えてますか？あまり変えてない人もいればこまめに変える人もいるかと思います。今回は歯ブラシをどのタイミングで変えるかのお話をしていきます。

まず、歯ブラシの適切な交換時期は1か月に１本が目安です。具体的な基準としては毛先がヘッドからはみ出していれば替え時です。

歯ブラシを長く使い続けるデメリット

・歯や歯茎を傷つける

・虫歯や歯周病になりやすい

・細菌が繁殖する

　　　　　　　　　　　などがあります。

歯ブラシの毛先がバサバサになってしまうとその分、歯と歯茎の境目の汚れが取りづらく汚れが残ってしまい虫歯や歯周病の原因にも繋がってきます。歯ブラシの毛先が開いてきたら替え時になります。

新しい歯ブラシを使う時の注意点としてはブラッシング圧に注意して下さい！今まで使っていた歯ブラシより少し毛先が硬いので今まで通りのブラッシング圧で磨いてしまうと歯茎を痛めたり、歯がしみやすくなってしまうので注意しましょう。

　歯科衛生士M