唾液が虫歯予防に役立っている事を、皆さん知っていますか❓

唾液は単なる口の中の水分ではなく、口の中を潤わせ乾燥を防ぐ役割や

食べかすなどを洗い流すなど、歯にとって重要な役割をしています。

ですが、唾液が少なくなりお口の中が乾燥していると、菌が増殖し虫歯などができやすくなります。

特に就寝中は1日の中で最も唾液が減る時間となっています。

そこで大事になってくるのが就寝前のセルフケアです🦷🪥

歯ブラシを使い歯を磨くことはもちろん、歯間ブラシやデンタルフロスを併用するのもおすすめです♪

しっかりとセルフケアをした次の日は、起床時のネバつきや

口臭が改善されているのを実感できると思うので、ぜひ毎日の歯磨きケアを習慣化させましょう🌿

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