こんにちは。冬は気温が下がり、乾燥した空気が続く季節です。
口の中も乾燥して唾液の分泌が減少します。
それにより虫歯や口臭のリスクが高まります。唾液をしっかり出すために唾液腺マッサージをしましょう!
こんにちは。冬は気温が下がり、乾燥した空気が続く季節です。
口の中も乾燥して唾液の分泌が減少します。
それにより虫歯や口臭のリスクが高まります。唾液をしっかり出すために唾液腺マッサージをしましょう！
1.耳下腺
ほおに指をそろえて当て、後ろから前に円を描くようにする
2.顎下腺
顎の内側を耳の下から顎先に向かって指先で押していく
3.舌下腺
両方の親指をそろえて顎の下に当て、ゆっくり押し上げる
それぞれ5〜10回行いましょう。
リラックスした状態で軽い力でゆっくりマッサージすると唾液がじわっと出てきます。
ぜひお試し下さい。
歯科衛生士.H